1-غذاهای برنج دار زیاد مصرف کنید.
2- در رختخوابهایی که از کاه جو ساخته شده اند بخوابید.
3- روزی یک لیوان شیر گاو میل کنید.
4- هر روز ماست و سبزی مصرف کنید.
5- روزی دو یا سه لپه سیر میل کنید.
کپی بدون ذکر منبع حرام است.
نوشته شده توسط : فرشید احمدی
